部活や体育の授業でバレーボールをしていると「もっと腰を落としてレシーブをやって！」と先輩や監督から言われたことがありませんか？ しかし、どうやって腰を落とすのだろうとお悩みの方や、腰を落としてプレーをしていたら腰痛を発症...